A MALDADE HUMANA

Por que eu resolvi falar sobre esse assunto? porque realmente existem pessoas maldosas, ruins, egoístas, sem coração e etc… e são os seres mais complicados de se lidar, conviver e confiar, e para quem tem tanto amor para doar, lutar contra a maldade as vezes é um tanto quanto exaustivo, alguns chegam a adoecer.. e eu sei o quanto é doloroso e cansativo essa luta diária contra a maldade do ser humano, de pessoas as vezes tão próxima a nós, família, amigos, no trabalho .. enfim a maldade ela nos cerca o tempo todo, ela está por todo este mundo e agindo nas mentes das pessoas para que pratiquem o mal, machuquem, matem, roubem, que haja com injustiça e tantas outras atrocidades. Eu não sou formada psicologia e tão pouco sei sobre o assunto, mas hoje pela manhã eu li um pequeno texto que diz assim ” já me disseram que café faz mal, que ataca gastrite e que escurece os dente, pois vou contar um segredo: a maldade faz mal, problemas atacam gastrite e tristeza, escurece sorrisos, coitado do café, tem tanta coisa pior”. É reflexivo e por isso me fez pensar tanto, por ser tão real, as pessoas nos adoecem, nos matam não só a tiros, facadas, mas por dentro, nos ferem com palavras, atitudes e assim tem sido, idas e vindas, pessoas indo e outras chegando mas também se ferindo .. e a maldade crescendo, quem é ferido vai se cansando e as doenças vão ganhando espaço nesse mundo sombrio sem Amor. Eu pesquisei e li bastante sobre o assunto e logo abaixo eu coloco alguns trechos de um dos artigos dos quais eu li.

Somos produtos do mal? Você pode achar que é loucura dizer que somos produto do mal, mas basta olhar o mundo lá fora, ler o jornal ou ouvir o rádio para comprovar a maldade humana. A humanidade é propensa ao mal e se nos deixarmos guiar pelos nossos instintos, as consequências serão desastrosas.

A sociedade harmoniza os nossos instintos agressivos : A sociedade é formada por todos nós. É uma máquina que segue um padrão de conduta para que tudo funcione corretamente. Dependemos do vizinho ao lado, queremos que ele “se comporte bem” e não nos incomode à noite com música alta para que não haja discussões. Meu colega de trabalho espera que eu responda ao seu “bom dia” para que isso não afete o seu humor, caso sua saudação não seja respondida. Algo tão simples pode aumentar sua testosterona, é provável que me insulte, comente com os colegas e isso se transforme numa corrente negativa. A serotonina acalma os piores instintos humanos, enquanto a testosterona leva muitos homens a cometer os piores crimes. Basta uma faísca. Não sejamos nós essa faísca.

A luta contra a besta interior: Não podemos esquecer que temos sangue nas veias e às vezes agimos sem pensar. Um insulto, um ataque contra a nossa integridade física, uma discussão, podem nos levar a perder a paciência em algum momento da nossa vida. Pode ser que nós mesmos, querendo ou não, façamos algo considerado inadequado para uma vida em sociedade. Um estudo recente da universidade chinesa de Beihang, descobriu que a raiva é a emoção que recebe mais apoio nas redes sociais, enquanto que os textos que relatam alegria e felicidade passam despercebidos. Existem momentos em que nos sentimos derrotados: sentimos raiva, falamos mal dos outros, olhamos com maldade e nos deixamos levar pelos nossos instintos. Isso prejudica a nossa relação com os outros, o nosso desejo de felicidade e a vontade de viver. Portanto, aqueles que carregam uma besta dentro de si devem ser mais cautelosos, cuidadosos, pacientes, doces e às vezes condescendentes, para não entrar em conflito com as pessoas que encontrarem pela frente.Vencer nosso inimigo interior é uma luta diária

Então eu finalizo esse post com uma citação de Martin Luther King Jr, e é uma das quais mais gosto e também é um assunto que eu sempre tenho falado. “O homem deve encontrar uma solução para qualquer conflito humano, rejeitando a vingança, a agressão e a retaliação; a base dessa solução é o AMOR ”.

Monte castelo/ Legião Urbana

É só o amor, é só o amor
Que conhece o que é verdade
O amor é bom, não quer o mal
Não sente inveja ou se envaidece

Ainda que eu falasse a língua dos homens
E falasse a língua dos anjos
Sem amor, eu nada seria
….

Anúncios

Dia Mundial da Saúde Mental

Saúde mental é um conceito vago que engloba desde transtornos como dislexiaautismo, síndrome de Down, demência senil, depressão, que se manifestam de diferentes formas e com diferentes sintomas, até distúrbios psicológicos e de comportamento – ansiedade e estresse, por exemplo – diretamente relacionados com as condições de vida impostas pela sociedade atual.

Hoje eu quero falar novamente sobre este assunto que infelizmente é um dos assuntos mais comentados nos jornais, entre amigos, família, nas escolas e universidades pois o aumento das doenças psicossomáticas tem sido cada vez maior e assustador levando a suicídios, que causam muita dor para famílias e amigos, eu já falei aqui no blog sobre este tema e não quero ser repetitiva mas hoje é um dia que muitos talvez não saibam ” O Dia Mundial da Saúde Mental” e por que não falar sobre isso quando é o que vivenciamos atualmente, cuidar da nossa saúde mental hoje é essencial para sobreviver ao caos que vivemos no dia a dia. A ansiedade e a depressão elas andam juntas e elas trabalham o tempo todo dentro da mente e afetam todo sistema do nosso corpo, tirando o apetite, ânimo, tudo vai se esvaindo e a sua saúde mental e física também sem você perceber ou até querer tirar a própria vida, ouvimos muitas vezes sobre o “câncer” que é uma doença silenciosa, quando dói é porque já está em um nível avançado e a depressão e a ansiedade é exatamente assim, ninguém sabe que seu amigo tem depressão até você receber a notícia de que ele se matou na madrugada! e você diz “Mas eu estava com ele ontem e ele estava super bem e rindo ” e essa é a hora que dói, mas antes de doer em você, doeu mais nele viver todo tempo com aquilo sem saber o que fazer, sendo traçado, sugado por essa doença maldita que alguns seres humanos são capazes de dizer “FRESCURA” era frescura até ele se matar e você entender que era depressão e que não ! depressão e ansiedade é DOENÇA ! e que nosso cérebro precisa de cuidado de ser alimentado.

O Brasil tem números alarmantes de indivíduos com depressão e transtornos de ansiedade. Dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) mostram que 5,8% dos brasileiros (cerca de 12 milhões de pessoas) sofrem de depressão. É a maior taxa da América Latina e a segunda maior das Américas, atrás apenas dos Estados Unidos. Em seguida, aparece a ansiedade, que afeta 9,3% dos brasileiros (cerca de 19,4 milhões), e faz com que o Brasil ocupe o primeiro lugar da lista de países mais ansiosos do mundo. Os transtornos ansiosos incluem fobia, transtorno obsessivo-compulsivo, estresse pós-traumático e ataque de pânico. Sim gente nós somos muitos ansiosos, estressados, e as causas são diversas como trabalho excessivo, problemas no relacionamento, na família, doenças físicas e etc e isso nos causa uma exaustão mental, nos tira a força, e eu sei bem sobre o que estou falando pois passei por isso e ainda lido com isso, hoje estou me ajudando a manter esse equilíbrio entre mente e corpo, cuidando da saúde de ambos os dois e é por isso que eu leio tanto e estou sempre em busca de mais conhecimento para que eu possa me desenvolver melhor e passar um pouco para vocês do que eu aprendo e ao mesmo tempo ajudar pessoas que assim como eu também passou por processos dolorosos, traumáticos e talvez lendo o que escrevo aqui, como tem sido essa recuperação para mim, também incentive pessoas a querer ser ajudado, se ajudar primeiramente e cuidar da sua saúde mental que já é o primeiro passo e tanto eu como o mundo agradecerá por vidas serem salvas, depressões e ansiedades serem curadas ! eu desejo viver hoje levando amor as pessoas mesmo após toda dor que passei, porque eu precisei de amor e ainda preciso e vou dizer outra vez e quantas vezes forem necessárias até que as pessoas entendam realmente que o Mundo precisa de AMOR e menos DOR.

COMO CUIDAR DA SAÚDE MENTAL? 

  • Passe mais tempo com sua família e amigos e se distancie um pouco das redes sociais, crie momentos, memórias boas isso fará bem.
  • Faça atividade física, os benefícios da atividade física ultrapassam os resultados estéticos e da saúde do corpo em si. Fazer, no mínimo, 30 minutos de exercício físico diariamente ajuda a manter a oxigenação do cérebro em dia. Além disso, favorece a produção de endorfina, substância responsável pela sensação de bem-estar, que contribui diretamente para a boa saúde mental.
  • Medite para que você melhore seu foco; Levar problemas do trabalho para casa e não conseguir relaxar é um problema muito comum. Por isso, a meditação tem sido usada frequentemente para melhorar o foco e aumentar o poder de concentração naquilo que se faz.
  • Não tenha medo de procurar ajuda se sentir necessidade
  • Durma bem e na quantidade ideal, tanto a falta quanto o excesso de sono são prejudiciais à saúde e podem ser um dos fatores causadores de problemas como estresse, ansiedade e até depressão. Por isso, tente descansar à noite, leia um livro, ouça uma música ou faça qualquer atividade de relaxamento, de modo a introduzir o sono aos poucos e, assim, criar uma rotina. Para conservar sua saúde física e mental, o ideal é dormir de 6 a 8 horas por noite.

Por hoje é isso gente e eu espero que tenham gostado, e que fique sempre a mensagem de que o MUNDO PRECISA DE AMOR e que pratiquemos mais o amor ao próximo para que vidas sejam salvas e mentes sejam curadas.

MEU AMIGO

Deus criou a amizade porque ele sabia que, quando o amor machucasse, ela seria a cura. Não são as coisas bonitas que marcam nossas vidas, mas sim as pessoas que têm o dom de jamais serem esquecidas! Bons amigos são como estrelas: nem sempre podemos ver, mas temos certeza que estão sempre lá.

Oi gente eu volteiii, fiquei uns dias sem escrever aqui porque estive pensando muito sobre o que eu poderia falar… mas como nossa vida também é cheia de idas e vindas e como todo ser humano passa por momentos complicados eu tive os meus desencontros e fiquei bem enrolada, eu já falei aqui sobre relacionamentos e sempre uso a minha vida, minhas histórias como exemplo para falar como os relacionamentos hoje são superficiais, como tem sido difícil ser correspondido, ter essa troca de amor esse sentimento recíproco e infelizmente mesmo após tudo que me aconteceu as poucas pessoas que entraram na minha vida não somaram exatamente nada, apenas deixaram as coisas mais complicadas, mas eu continuo aqui me recompondo, me reconstruindo quantas vezes forem necessárias com base nas experiências passadas, no que aprendo no dia a dia lendo e escrevendo, nos conselhos enfim.

E no domingo pela manha eu acordei com uma angústia dentro de mim, o coração dolorido, a mente vagando cheia de perguntas, confusa.. e eu me senti tão aflita que precisei sair para espairecer, como eu gosto de observar eu avistei um pequeno grupo de amigos eram adolescentes, conversavam e riam alto, um deles começou a cantar e fiquei ali sentada escondida um bom tempo observando, por um momento eu fechei os meus olhos e me concentrei apenas no som que eles faziam “o som das risadas, a alegria no tom da voz” e senti no meu coração a alegria do sentimento que traz a amizade. Em alguns momentos do dia eu preciso dessa conexão, me concentrar apenas nos sons das coisas, fechar os meus olhos como se fosse uma meditação e essa conexão me traz apenas as energias os sentimentos positivos e dessa vez ela trouxe “O SOM DA AMIZADE” a energia e alegria de uma linda amizade.

E foi nesse turbilhão de sensações e sentimentos que eu abri os meus olhos, segui meu dia mas dessa vez eu sabia o que tinha que fazer e melhor ainda com sentimento de alegria, eu fiz companhia para mim mesma e fui ao shopping tomei um café, fiz compras, ri sozinha, visitei lojas etc. Eu fui minha própria companhia e com orgulho cuidei de parte de mim, peguei o ônibus para casa e desci dois pontos antes e fiz uma surpresa fui visitar meu melhor amigo no trabalho, e a surpresa foi bem recebida Graças a Deus hahahaha’ e dessa vez eu ouvi o som do meu coração feliz por ter encontrado a resposta, que eu posso não ter tudo que desejo e não ser correspondida sempre, mas eu tenho um AMIGO eu sai procurando reciprocidade e achei na minha melhor amizade então eu tenho SORTE POR TER UM AMIGO, também achei essa mesma reciprocidade em mim porque afinal ser sua própria companhia as vezes lhe faz bem.

O AMOR está nas pequenas coisas, hoje fecho os olhos e escuto agora o som da alegria que foi ter passado um tempo com meu amigo, fico feliz por ter chego a essa resposta.. “Feliz é quem tem um amigo e o nome do meu é RODRIGO ” 🙂

“RAZÃO DE SER “

Razão de ser”- Paulo Leminski

“Escrevo. E pronto.
Escrevo porque preciso
preciso porque estou tonto.
Ninguém tem nada com isso.
Escrevo porque amanhece.
E as estrelas lá no céu
Lembram letras no papel,
Quando o poema me anoitece.
A aranha tece teias.
O peixe beija e morde o que vê.
Eu escrevo apenas.
Tem que ter por quê?”

Um poema lindo que toca a alma, e que muito me identifico, resolvi compartilhar com vocês essa Lindezaaaa ! Quem sabe alguns de vocês se identifiquem também 🙂

Mil Beijooos Meus Lindezos ! ❤

O PERDÃO (PARTE 2)

A psicologia do perdão: a chave para a saúde

O Dr. Bob Enright, da Universidade de Wisconsin, é um dos mais conhecidos especialistas no estudo da psicologia do perdão. Depois de mais de três décadas analisando casos, fazendo estudos e escrevendo livros sobre o assunto, concluiu algo que, talvez, possa chamar a nossa atenção. Nem todos conseguem, nem todos são capazes de dar o primeiro passo para oferecer o perdão. A razão disso reside na crença de que o perdão é uma forma de fraqueza.

Isto é um erro. Uma das melhores ideias que a psicologia do perdão nos dá é de que perdoar, dar o primeiro passo, além de nos permitir avançar com mais liberdade no nosso presente, nos dá a oportunidade de aprender novos valores e estratégias para enfrentar qualquer fonte de estresse e ansiedade. Perdoar e reciclar ressentimentos nos liberta; é um ato de coragem e força.

O Dr. Enright nos lembra que existem muitas razões para perdoar. A melhor delas é que vamos ganhar saúde. Existem muitos estudos que mostram a estreita relação entre o perdão e a redução da ansiedade, da depressão e de outros distúrbios que reduzem a nossa qualidade de vida.

A pessoa que permanece dia após dia presa no ciclo das recordações, nas garras do ressentimento e no ódio persistente em relação a um evento do passado ou determinada pessoa, desenvolve além da infelicidade um estresse crônico. Ninguém merece viver dessa maneira. Porque não há emoção mais tóxica do que a raiva combinada com o ódio…

Vamos portanto, colocar em prática algumas das seguintes estratégias para facilitar o caminho do perdão:

Perdoar não é esquecer, é aprender a pensar melhor e entender que não somos obrigados a facilitar uma reconciliação, mas a aceitar o que aconteceu sem nos sentirmos “fracos” por dar esse passo. Perdoar é nos libertarmos de muitas cargas que não merecemos carregar ao longo da vida.

O ódio tira a energia, o ânimo e a esperança. Devemos, portanto, aprender a perdoar para sobreviver e viver com mais dignidade.

A escrita terapêutica e a manutenção de um diário também podem nos ajudar.

Devemos entender, por sua vez, que o tempo por si só não ajuda a esquecer. Deixar passar os dias, meses e anos não nos impedirá de odiar ou lembrar o que aconteceu. Não vamos deixar para amanhã o desconforto que sentimos hoje.

Precisamos entender que o perdão é um processo. Talvez nunca possamos perdoar completamente a outra pessoa, mas podemos descarregar uma boa parte de todo ressentimento para poder “respirar” um pouco melhor…

Para concluir, o campo da psicologia do perdão é muito amplo e, por sua vez, tem uma relação muito próxima com a área da saúde e do bem-estar. É uma disciplina que nos oferece estratégias fabulosas para aplicarmos em qualquer área da nossa vida, do nosso trabalho e dos relacionamentos diários. Perdoar é, portanto, uma das melhores habilidades e virtudes que podemos desenvolver como seres humanos.

Bom é isso gente, esse é um artigo como vocês viram sobre a psicologia do perdão, eu tirei alguns trechos para vocês compreenderem um pouco através da psicologia sobre o perdão e como praticar, adquirir, entender enfim como podem ver os inúmeros benefícios que ele nos traz e principalmente o que mais buscamos desesperadamente e pedimos a preciosa “PAZ”, e o caminho para essa paz está nessa habilidade que parece difícil mas não impossível o PERDÃO, então PERDOE. 🙂 Até a próxima meus amaadooos leitores, espero que tenham gostado. Mil beijos ❤

O PERDÃO !

Hoje eu quero falar um pouquinho sobre o que eu tenho trabalhado em mim, o “perdão” para seguir em frente, para quebrar barreiras e abrir novos caminhos que é o que o perdão nos ensina, não é fácil perdoar quem um dias nos fez algo ruim, mas acredite viver ressentido é muito pior, desgasta nossa alma, fere o coração e torna as feridas mais difíceis de serem cicatrizadas. Eu já falei aqui pra vocês que sou uma pessoa apegada a Deus e foi ele quem me deu forças para buscar ajuda para essa nova fase da minha vida, e eu li muitos livros, eu conversei muito com Deus, li muito a bíblia para tentar entender e compreender o perdão, e a curiosidade só crescia… quando a gente escuta que “Jesus morreu para que nossos pecados fossem perdoados” pelo menos eu sempre pensei mas como é que alguém seria capaz de perdoar tanta maldade?, e meu primeiro exemplo de perdão veio dele e eu não falo de religião eu apenas falo aqui do meu apego por Deus e por tudo que ele ensina através das suas escritas, que é o que me fascina porque a bíblia também é um livro e uma ótima referência pra quem precisa aprender mais sobre perdão. Eu li um pequeno texto que me ajudou a entender a psicologia do perdão e eu vou colocar aqui pra vocês um trecho para que vocês compreendam um pouquinho mais sobre isso.

A psicologia do perdão também é uma forma de desapego. Ela se refere a um ato de coragem através do qual as pessoas deixam de lado o rancor que as consome para aceitar o que aconteceu e seguir em frente. É também uma reestruturação do “eu”, um caminho psicológico para reparar o sofrimento, as emoções negativas, e encontrar pouco a pouco a paz interior. Certamente todos nós temos um espinho cravado, uma conta pendente com algum fato de nosso passado que restringe a nossa felicidade atual, que diminui a nossa capacidade de construir um presente muito mais satisfatório. Todos nós, de alguma forma, guardamos a nossa pequena cota de ressentimento em relação a algo ou alguém que precisa ser curado…

Perdoar para evitar o “desgaste” pessoal

A melhor maneira de se aprofundar nessa área da psicologia é diferenciar o que é o perdão e o que não é. Perdoar, em primeiro lugar, não significa nos dizer que o que aconteceu em determinado momento foi bom se na realidade não foi. Também não significa “aceitar” ou se reconciliar com a pessoa que nos prejudicou; e muito menos nos obrigar a conviver ou sentir pena dela.

Na realidade, a psicologia do perdão nos oferece as estratégias apropriadas para que possamos dar os seguintes passos:

  • Aceite que as coisas aconteceram dessa maneira particular. Nada que aconteceu nesse momento específico do passado pode ser alterado. Portanto, devemos parar de pensar, perder energia, coragem e saúde, imaginando como as coisas poderiam ter acontecido se tivéssemos agido de outra forma.

“Perdoar é aprender a “deixar ir” para reinventar um novo “eu” que assume o passado, mas que tem forças para aproveitar o presente.

Por sua vez, a psicologia do perdão nos diz que não somos obrigados a entender ou aceitar os valores ou pensamentos da pessoa que nos prejudicou. Perdoar não é oferecer clemência ou buscar justificativas para o que sofremos. Nunca devemos perder a nossa dignidade.

  • É preciso facilitar o luto do ressentimento, “deixar ir” a raiva, a intensidade do desespero e o bloqueio que nos impede de respirar… Para isso, é necessário deixar de odiar aqueles que nos prejudicaram.

SEJA FELIZ !

Hoje é sexta, o nosso famoso ” SEXTOOOU”, e eu pensei dia de ver os amigos para tomar uma cerveja, de sair pra dançar, namorar, dar boas risadas, cantar, extravasar .. é emfim pra resumir “ser feliz”, e foi onde eu me peguei pensando, poxa passamos tanto tempo das nossas vidas traçando metas para ser feliz, alcançar um estado de felicidade quando já somos… porque ser feliz envolve tantas outras coisas boas, no “ter”; “ter uma família que nos traz a sensação de lar , ter amigos com quem possa contar, ter paz.. ” e no “ser”; ” ser bondoso, ser solidário, ser empático, ser amável etc”. A felicidade está todo tempo perto da gente, nos prazeres da vida, e viver a vida da melhor maneira possível é uma forma linda de ser feliz, aproveitar cada momento… mas a vida é feita de escolhas e as escolhas nos fazem, e se assim como eu você teve uns imprevistos no caminho, ainda há chances de ser feliz de verdade, porque a vida é um sopro e o nosso maior vilão é o tempo então seja feliz hoje ! 🙂

“Não existe um caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho. (Thich Nhat Hanh)”

Dicas para felicidade

• Aprenda a viver aqui e agora.

• Valorize o aspecto positivo.

• Redescubra a sua própria inocência.

• Conceda-se pequenos prazeres.

• Deixe agir o seu instinto.

• Fotografe seus momentos felizes.

• Respire profundamente, faça exercícios e cuide da saúde

• Use a criatividade

•Deixe fluir a sua energia interior.

•Ouse

A alegria de viver: É compreender que dentro de nós próprios, no profundo há uma inteligência enorme, simples, natural que sabe sempre o que fazer e onde nos levar. Trata-se de não bloqueá-la, mas sim deixá-la fluir, para que nos indique o caminho. Ao ouvirmos e acolhermos tudo o que surge em nós: tristeza, alegria, coisas boas ou más, bonitas ou feias, sem preconceitos, sem bloqueios e sem nos opormos, descobriremos o contacto com o nosso espaço interior e com a nossa essência. Observar os incômodos e as inquietudes que invadem o nosso espaço interior e acolher tudo o que é nosso, o que gostamos e o que não gostamos é a via mestra para estarmos bem com nós próprios. Nos aceitarmos e deixarmos a nossa essência nos guiar, a desabrochar e a realizar o nosso caminho sem esforços e sem guerras interiores pela vida. ( Entrevista de Daniel Gilbert  Oxford Julho 2005) 

Espero que tenham gostado, até a próxima meus amados leitoooreees e a dica de hoje é essa “SEJA FELIZ” e de preferência “HOJE” 🙂

Quem não quer a paz de um Amor?

Hoje eu acordei com essa música na cabeça, pra quem não conhece o nome dela é “Aquário” e quem canta é Sarah Renata, uma bela música e que me faz pensar muito sobre o Amor e sobre as pessoas, principalmente neste trecho ” Quem não quer a paz de um amor?” “Quem não quer a paz de se ter alguém pra te chamar de bem e então adormecer?”, me faz pensar que por mais que as vezes estejamos felizes sozinhos com nossa companhia ainda sim a ideia de ter alguém para amar e trazer essa paz de ser amado nunca nos foge da mente, porque a verdade é que ninguém deseja viver o resto da vida sozinho.

Compartilhar momentos, sonhos, conquistas e prazeres que a vida nos oferece com alguém é muito mais empolgante e o nosso coração deseja isso de verdade, pois essa paz, alegria que o amor nos traz é prazerosa e nos faz sentir seguros também, acolhidos pelo amor de alguém, pois nos traz a certeza de que nunca vamos estar só. Mas sabe… por que é tão difícil ter um amor hoje? ser amado hoje? tão difícil confiar? Decepções é a resposta, e por causa delas o medo de se envolver e se machucar só aumenta, é tudo tão superficial hoje, e vamos perdendo histórias lindas que poderiam ser vividas, agora é tudo casual, passageiro e dizer que é “intenso” é um erro e um motivo para mais alguém ir embora sem mais nem menos, a ideia de amar e ser feliz parece a pior besteira a ser dita como se isso não fosse mais real, “sexo só por prazer”, se envolver sem se apegar, desejar sem ter, só mais uma “ficada” e está tudo bem assim, e não está.

Talvez exista milhares de pessoas intensas nesse mundo, pessoas amáveis e eu tenho toda certeza de que elas não merecem esse pouco, essas relações superficiais que as oferecem, merecem um amor maior que os oceanos, pois são capazes de dar tudo, arriscar seu coração por amor, está tudo errado ! pessoas sendo sufocadas pelo medo de se entregarem, por decepções vindas de quem não sabe administrar seus sentimentos, de egoístas, mas sabe o que eu acho? ninguém merece e nem precisa viver sufocado pelo medo e guardar toda intensidade como se fosse um pecado, o amor é puro e ser intenso é um privilegio, o mundo precisa de mais intensidade e de pessoas amáveis então se você é assim como eu ? Seja você mesmo ! não esconda, não tenha medo nem vergonha de colocar sua alma em tudo, você é AMÁVEL ! e isso é LINDO então continue sendo…

Eu li um texto na internet e vou colocar aqui para vocês refletirem pois é um resumo do que eu penso e tento passar para vocês.” Muito sexo sem amor, muito camarote sem amigos. Mulheres querendo ficar gostosas pra ficar com homens ricos, homens querendo dinheiro pra ficar com as mais gostosas. E o amor lá sozinho. O mundo ta revirado, as pessoas sabem o preço de tudo, mas não sabem o valor de nada.”

Bom acho que é isso, e o que nos resta é viver tendo a esperança de que a “PAZ DE ENCONTRAR UM AMOR” não seja assim tão complexa e que não esteja tão distante, que possamos ir de encontro com os intensos os amáveis, porque o Amor ainda é Amor pra quem sente, tem e vive ele…

AME-SE !

amor próprio é o amor que as pessoas têm por si mesmas, e esta frase tem sido o meu mantra até os dias de hoje, é a minha força, pois por tanto tempo me vi perdida e a chave para a porta desse reencontro comigo mesma foi o Amor próprio, e não tem nada haver com egoísmo, pois o egoísmo é um sentimento que faz com que você faça qualquer coisa para se beneficiar, independente se irá ferir ou prejudicar outro ser humano e o amor próprio não combina com isto porque amar e ajudar as pessoas também faz parte de todo esse conjunto de “Amar a si mesmo”e tantas outras coisas como deixar o passado para trás e seguir em frente, cuidar da alma, porque somos alma antes de ser corpo, e nossa alma precisa de muito mais cuidado ela está ligada a nossa essência ao que somos e nos tornamos mais amáveis quando cuidamos dela.

Para abrir a porta desse reencontro esteja em paz consigo mesmo, estabeleça essa paz dentro de você, evite pensar tanto no passado nas coisas que te machucaram, quando o passado tiver que ser lembrado que você se lembre como uma experiência, uma evolução de si mesmo, faças dessas tristezas, mágoas, ferramentas, tire proveito delas e se torne especial sendo um alguém melhor para si mesmo e para as pessoas ao seu redor, seja luz iluminando o caminhos e você encontrará muito mais Amor.

Essa é a coisa mais difícil mas a mais necessária para seguir, “Perdoar”… perdoe para abrir novos caminhos e seguir em frente, há coisas novas e boas nos esperando ficar remoendo o passado só nos distância de chegar aonde desejamos, seja forte e corajoso, é preciso confiar em si mesmo para recomeçar, se afaste das pessoas… isto mesmo ! corte relações tóxicas que não te acrescentam em nada acredite é o melhor a se fazer, mantenha perto apenas aqueles que apreciam sua caminhada, te ajudam e acredita de verdade em você, afaste também o pensamento de que para estar bem você precisa encher a cara ou usar qualquer outra substância, estar bem é alimentar sua mente com pensamentos positivos, e se quiser fazer algo faça algo que realmente te faça bem, Ore muito, leia, toque, escreva, cante, caminhe, viva bem! exercite o seu corpo e a sua mente. Você deseja paz? então pratique a gratidão, agradeça a Deus por tudo e inclusive pela paz que ele te dá “Deixo-vos a paz, a minha paz vos dou; não vo-la dou como o mundo a dá. Não se turbe o vosso coração, nem se atemorize.”(João 14:27).

E por último, não perca o seu tempo fazendo com que as pessoas se apaixonem por você, seja você mesmo e seja bem-vindo quem quiser ficar e caso ao contrário agradeça também, existem pessoas que não merecem a tua intensidade, prossiga se amando e vivendo como se não houvesse o amanhã, porque se amar não é egoísmo é ter compaixão de si mesmo então por favor AME-SE. 🙂

EMPATIA !

O que é Empatia:

Empatia significa a capacidade psicológica para sentir o que sentiria uma outra pessoa caso estivesse na mesma situação vivenciada por ela. Consiste em tentar compreender sentimentos e emoções, procurando experimentar de forma objetiva e racional o que sente outro indivíduo.

A empatia leva as pessoas a ajudarem umas às outras. Está intimamente ligada ao altruísmo – amor e interesse pelo próximo – e à capacidade de ajudar. Quando um indivíduo consegue sentir a dor ou o sofrimento do outro ao se colocar no seu lugar, desperta a vontade de ajudar e de agir seguindo princípios morais. A capacidade de se colocar no lugar do outro, que se desenvolve através da empatia, ajuda a compreender melhor o comportamento alheio em determinadas circunstâncias e a forma como outra pessoa toma as decisões.

O que tem desencadeado as doenças psicossomáticas? talvez esse não seja um dos motivos? a falta de empatia de amor pelo próximo?. Hoje pela manhã eu acordei e fiz todas coisas que faço normalmente antes de ir para o trabalho, eu sai de casa e fui para o ponto de ônibus e eu sou uma pessoa muito observadora.. e eu notei a quantidade de rostos tristes, pensativos, perdidos, mau humorados e pessoas indo e vindo e nenhum “Bom Dia ” nada de “Sorrisos”, e para mim é muito triste pois eu normalmente sou uma pessoa calorosa e não importa como está sendo o meu dia ou como foi meu dia anterior, como está meu coração, eu acordo e sorrio paro o motorista, cobrador, passageiro, no trabalho, “Bom dia ” Boa tarde” Boa noite ” e é assim que eu sou, mas eu fiquei pensando será que essas pessoas estão carregadas por não terem alguém para dividir o peso, para contar como foi o dia, não estão sendo ouvidas, e compreendidas, sendo amadas e esse turbilhão de problemas de sentimentos tem os tornado em pessoas amargas, depressivas, ansiosas, doentes…

E se nós resolvemos mudar? nós queremos um mundo melhor e isso é fato, queremos que nosso amigo melhore, queremos menos suicídios mas o que fazer para que isso mude? a mudança começa aqui dentro da gente, porque a maldade começou por nós, então vamos fazer desse mundo melhor se possível e salvar vidas enquanto há tempo, ser mais amável, empático seja no trabalho, na família, nas amizades, com pessoas desconhecidas também. Empatia é um sentimento indispensável para melhorar a qualidade da comunicação e do relacionamento entre as pessoas.

Evite conflitos, compreenda seu amigo(a), namorado(a), mãe, pai e seja quem for PRATIQUE EMPATIA ! 🙂