“Cuide de seu corpo e da sua mente, conservando ambos sadios, para que sua alma permaneça serena. O estresse da vida sobrecarrega seu coração, mantenha pensamentos positivos e saudáveis para que sejam refletidos em todo teu ser e sejas feliz!”

Engana-se aquele que acha disto uma tarefa fácil, algo simples de se conseguir. Cuidar da mente é o que nós tentamos fazer todos os dias, mas sempre vai haver uma sobrecarga de pensamentos e quase sempre impossível de ser controlada, fale para um ansioso “cuidar da sua mente e corpo” e ouçam bem o que vão dizer. Vivemos em tempos sombrios, faça uma pesquisa rápida na internet sobre doenças psicológicas e veja o quanto se multiplicou o números de pessoas com depressão, ansiedade e síndromes, veja quantas pessoas desistiram da sua vida porque não aguentaram a dor, a tristeza, a angustia e toda esta sobrecarga em sua mente e em seu coração.

Ser alguém “positivo” nas redes sociais é muito fácil, criar um personagem que na realidade você gostaria de ser e então se esconder atrás deste personagem, atrás desta imagem, deste alguém que você não é.. como ouvimos por ai “pessoas que vivem de aparências”, mas a gente sabe o quanto a vida real é dura tanto quanto para o pobre e para o rico também. Ser rico não é e nunca foi sinônimo de “Felicidade”, você pode ter milhões em sua conta bancária e se panturrar de coisas caras o dia inteiro e a noite ao colocar sua cabeça no travesseiro não conseguir fechar os seus olhos e passar a noite em claro, pois existe uma sobrecarga pesando o seu coração e uma sobrecarga de pensamentos ruins, uma ansiedade incontrolável que leva embora seu sono e sua saúde também.

“Hoje em dia, muita gente perdeu o senso de equilíbrio – as pessoas estão preocupadas e confusas tentando entender como levar a vida. É por isso que buscam experiências extraordinárias, numa tentativa de reequilibrar a mente.” – Shunmyo Masuno

As doenças psicológicas são quase como um vírus.. sim, um vírus que possui as mentes mais atribuladas. Não tenho medo ou vergonha de confessar que sou uma pessoa que sofre de ansiedade, uma pessoa doente, hoje eu aceito a triste e dura realidade que eu sou mais uma dentre milhões de pessoas que sofre para manter a mente saudável, que luta contra os pensamentos suicidas , sou alguém que também precisa de ajuda, de tratamento e eu sei que reconhecer isto já é o primeiro passo.

Infelizmente nós vivemos em um mundo onde as pessoas são cruéis umas com as outras e encontrar alguém disposto a te ouvir e te ajudar acredite é algo muito difícil e por experiência própria eu digo que muitas pessoas não compreendem, uma vez eu li em algum lugar a seguinte frase ” A pior parte de ter um transtorno mental é que as pessoas sempre acham que você deve agir como se não tivesse nada ” quando eu li isto eu me identifiquei no mesmo instante, pois todas as vezes que eu tentei me abrir com alguém sobre como eu me sentia, ouvi os piores conselhos “Não demonstre fraqueza”, “precisa tirar isso da cabeça”, “não seja pessimista”, “não seja isso ” não seja aquilo, acho que no total de três pessoas que disseram, “procure um psicólogo”, “não desista da sua vida”, “vamos procurar ajuda”. Quer ver só uma coisa, é normal nós vermos as pessoas brincando ou as vezes até mesmo em uma discussão, surgir a frase “você é doido(a), procure um psicólogo ” “você precisa de um psiquiatra “, entendem que algumas pessoas acham que só vai ao psicólogo, aquele que tem algum tipo de demência e eu me pergunto por diversas vezes, será que essas pessoas nunca tiveram problemas? Vocês compreendem o quanto as pessoas são cruéis e egoístas ? É uma tarefa difícil compreender a dor do seu próximo, ter empatia e esta é a realidade que vivemos !

“Sonhei que as pessoas eram boas
Em um mundo de amor
E acordei nesse mundo marginal” (Tiago Iorc)

Hoje eu quis escrever sobre isto porque eu sei que existem pessoas assim como eu, que tem lutado para ao menos “sobreviver” a todo este caos, que tem buscado em si mesmo a força para continuar mesmo com tudo isto que estamos vivendo. Eu sei o quanto tem sido difícil para os ansiosos, os depressivos, encostar a cabeça no travesseiro e conseguir ter uma noite de paz, você dorme e acorda cansado.. a sensação que a mente nunca para, até os sonhos são perturbados e seu coração esta sempre apertado, te falta o ar, é sufocante. Você por vezes mente para si mesmo dizendo que esta tudo bem, mas no trabalho, em casa, na rua e seja lá aonde for você tem sido atormentado pelos pensamentos, pelo medo de se perder e nunca mais se encontrar. Você luta por sua vida e pela vida das pessoas que você ama e ao mesmo tempo se questiona qual a razão de querer viver, você lê, escreve, caminha, conversa com os seus amigos e ainda sim se sente vazio por dentro, sente seu coração bater, seu sangue pulsar, sua mente ainda está trabalhando, mas você sente como se não existisse mais, é só um corpo tomado pela tristeza e todas as dores possíveis. Eu sei que dói e seguir a tarefa de manter sua mente sã tem sido sua luta diária.

“Eu busco força, não para ser maior que os outros, mas para lutar contra meu maior inimigo, que é a dúvida dentro de mim mesma.” – P. C. Cast e Kristin Cast – Marcada”

Nós lutamos contra nossos próprios pensamentos e sentimentos, vivemos em guerra interna, lutamos para sobreviver porque queremos “Viver” pois assim como existe trevas dentro de nós, também existe muita luz e é esta luz que nos guia, ainda existem sonhos, coisas que desejamos ter ou fazer, parte de nós luta pela “vida”. Por isso ainda estamos aqui, há uma estrada que nos leva aos nossos sonhos e esta estrada somos nós que construímos , dia após dia, há quem pense que somos fracos porque somos doentes, mas sabe o que eu acho? Que somos muito mais fortes do que pensamos, muitas vezes eu pedi perdão a mim mesma pelos momentos de fraqueza, pedi perdão a Deus por ser tão falha e fraca, eu dizia “Deus, eu devo ser uma das suas filhas mais fracas e inúteis” e Deus com toda sua divindade, paciência e amor me mostrou que é nos momentos de fraqueza que extraímos mais de nós, descobrimos o quanto de força temos após se levantar inúmeras vezes, eu quis desistir muitas vezes confesso… quantas vezes quis desistir, achei que era o fim, que não suportaria e sabe a luz lá dentro? ela me ajudou encontrar a força que eu tanto precisava. Encontrei forças mesmo na escuridão e com ela a “esperança” de que um dia eu viverei sem carregar todo esse peso, toda esta dor e trauma. E com sabedoria e claro com a mente sã e muito mais muito amor, ajudar aqueles que passam por isso.

Se tudo ao redor estiver negativo e escuro, acenda a luz interior, para que haja o equilíbrio da mente, proporcionando soluções aos problemas. -Guida Linhares

Cuidar da mente e consequentemente cuidar do seu corpo, vai muito além do que ser ler uma simples frase positiva, cuidar da mente é você confessa para si mesmo seus traumas e suas dores e aceitar que você precisa de ajuda, a ajuda de si mesmo e a de um psicólogo e sim as vezes de um psiquiatra. Eu agradeço a Deus pela vida deles, pois quantas vidas já não foram salvas por estes especialistas, não tenha vergonha de confessar sua dores, você é ser humano como qualquer um, o que nos diferencia um dos outros é a nossa personalidade, o modo como vivemos, como lidamos com nossos problemas, mais ainda sim somos iguais, somos humanos e todos nós temos problemas, feridas e cicatrizes. Quando nos machucamos vamos médico tratar da ferida ou da dor certo? Com a mente é exatamente igual, precisamos tratar das nossas feridas internas, para consequentemente ter a mente e o corpo saudável.

“O pior cárcere não é o que aprisiona o corpo, mas o que asfixia a mente e algema a emoção.”

– Augusto Cury

“Meu corpo é para as rodas, assim como a mente é pro coração. Ambos precisam de equilíbrio. Juntos vamos a diversos lugares, a queda é apenas um passo de dança. O erro é uma correção, ele leva a almejada perfeição. Então patinar vai além do que parece ser, é o que precisamos ter diariamente: controle e equilíbrio para não cair. Uma releitura da luta entre razão e emoção. É pura arte sobre rodas.

-Robert Santr

Nós somos falhos, somos imperfeitos e buscamos ser melhores não só para as pessoas, mas para nós mesmos. Se olhar no espelho e se reconhecer, entender a si mesmo, sonhamos em ter a paz que tanto buscamos, em ter a liberdade de ser quem a gente é de verdade, sem medo, sem traumas, sem dor e sem tristezas. Eu só quis escrever hoje porque eu sei que existem pessoas que se escondem ou que acreditam nas sua próprias mentiras, não precisamos mentir só precisamos aceitar que a vida não é como nos livros, como se mostra na internet, você vai ler cinco páginas de um livro de autoajuda e ficar bem, não você não vai, porque existe um processo e você precisa trabalhar em si mesmo. Meu conselho é “seja verdadeiro consigo mesmo” vai haver dias ruins e vai ser realmente muito difícil se manter positivo e quando isso acontecer não minta para si mesmo e para as pessoas dizendo que está tudo bem, confesse suas dores se liberte do peso, confessar alivia, se liberte do peso de ter que se manter sempre positivo e aceite que você precisa de ajuda, se precisar chorar .. chore, se você não tem amigos para desabafar.. escreva, faça o que for necessário para não ter que continuar carregando ou acumulando dores. Busque entender sua mente, suas emoções e sentimentos, estude a si mesmo para então aprender a lidar e a controlar suas emoções, isso de chama “inteligência emocional” a capacidade de identificar e lidar com as emoções e sentimentos pessoais e de outros indivíduos, então trabalhe em si mesmo, e claro um dia de cada vez.

Por hoje é isso.. Até a próxima 🙂