O último dia..
Como será o último dia?
Será que eu irei olhar mais para o céu ?
Será que a brisa do vento passara mais suave sobre meu rosto?
Como seráq o último dia?
Será que tomarei chá ao invés de café?
Aaa o último dia…
Talvez no último dia a correria não existirá e o estresse passará !
No último dia as nuvens teriam mais desenhos
O x teria mais calor33×3fr3dxwetexe
No último dia meu pulmão respirara mef,xlhor.
Meu paladar estará mais sensível.
Como será o último dia?
Será que o perdão iniciará?
Meus medos cessarão?
No último dia será que terei mais coragem?
Meu cérebro não verá miragem?
No último dia as cores seriam vivas e o mar seria calmo…
Será que no último dia dançaremos na chuva?
Tomaria um sorvete ou será que no último dia eu meditaria até adormecer no próximo dia? Não sei.. não entendo como vivemos sabendo que o último dia chegará, mas a vida pretende nos surpreender e será no último dia que meus sentimentos e dores serão renovados e talvez pela última vez ficarei ao seu lado então cuidado com o último dia..
Me diga adeus ou me deixe ficar pois a qualquer momento podemos nos distanciar, então finalmente chegou..
O ÚLTIMO DIA

(Autor Desconhecido/Anônimo)

Este lindo poema foi feito por um amigo, durante nossa vida conhecemos várias pessoas especiais, todavia nem sempre aproveitamos a oportunidade de dizer a elas como as admiramos. Hoje eu posto este poema com muito orgulho deste amigo tão querido que tive o privilégio de conhecer, que também tem o dom de tocar as pessoas com sua escrita, com estes belos poemas feitos com a alma e coração. Tenho absoluta certeza de que depois deste post ganhará mais admiradores e eu bem sei que merece toda esta admiração, nós somos gratos a todos os escritores, poetas, artistas enfim, por tocar nossas almas com suas obras. Então meu amigo meu coração agradece por ter repassado a mim esta obra, e por permitir que eu a compartilhe com meus queridos e amáveis leitores, somos gratos pela sua existência, és como LUZ neste mundo de escuridão e por favor escreva mais para nós.

P.S. Eu Te Amo ❤ 🙂

“Solitude é a capacidade de se amar ao ponto de estar sozinho e mesmo assim, se sentir inteiro e feliz. Sem a obrigatoriedade de procurar complementos e naturalmente ser preenchido de uma paz absoluta.” – Telma Nogueira

A solidão me preenche, de um modo que me faz sentir completa, penso que estar só, é muito melhor do que ter a companhia de pessoas que te fazem sentir vazias e incompletas. Hoje eu acordei e senti um vazio, ouvi um grito neste vazio, era o meu grito, a minha voz ecoando no vazio de uma escuridão interna, senti que ela gritava por ajuda. Por vezes nós nos perdemos de nós mesmos, buscamos ajuda em outras pessoas, procurando alguém que nos preencha que nos complete, quando tudo que precisamos está aqui dentro de nós, somos o amor de que tanto precisamos e buscamos. A ideia de estar só pode ser assustadora mas, a verdade é que estar só consigo mesmo é a oportunidade que tens de explorar sua alma, seus sentimentos e se conhecer, se amar e se completar.

Eu passei tempos da minha vida conhecendo e querendo desconhecer pessoas, quanto mais conheço, mais sinto necessidade de estar só, é um mundo cruel com pessoas cruéis e vazias, com pensamentos egoístas, nós estamos sempre rodeados de amigos e também de falsos amigos, de pessoas mascaradas e a sensação é sufocante, é exatamente como um grito no vazio, como estar presa em uma escuridão, existem as pessoas de “luz” e as que carregam uma escuridão consigo, uma sombra, é importante manter próximo de si somente aqueles que carregam luz, porque são capazes de iluminar os que necessitam de forças para manterem suas luzes acesas.

Hoje pela manhã eu senti essa escuridão, olhei a minha volta e senti um vazio ensurdecedor, uma sensação de desespero, de angústia, eu vi pessoas tão sombrias disfarçadas de amigos, fazendo com que me perdesse nesta escuridão e não encontrasse mais a minha própria luz. Foi então que ouvi a minha voz, o meu grito de socorro… não quis esperar e nem buscar por ajuda, eu decidi me salvar ! É a gente tem que se salvar as vezes, e descobri isso com o prazer de estar só. Então eu me salvei como nas outras vezes, eu pude perceber o quanto precisava de mim mesma, que estava passando a maior parte do meu tempo tentando compreender, preencher e amar as pessoas, mesmo aquelas que nem desejam ser amadas ou preenchidas, então me perdi, nesta escuridão que habita dentro delas.

Nessa busca incessante esqueci do quanto eu mesma precisava ser amada, compreendida e preenchida não por ninguém, mas por mim mesma, me convidei para um café e a passar mais tempo comigo mesma não apenas uma vez, mas como um habito. E que seja como um habito nós cuidarmos da nossa saúde mental do mesmo modo que cuidamos da nossa saúde física, nosso emocional se esgota com facilidade, então por que não adquirir esse habito de se dar a atenção, se cuidar e sim se amar, assim como fazemos com as pessoas de quem cuidamos e amamos, e sabe … fazia tempo que não me sentia tão completa.

Notei que fazia dias que não pegava nos meus tão queridos livros, não tocava meu violão e até mesmo não escrevia, o que exatamente me faz sentir viva, e a pior coisa é você perder isso, esses momentos consigo mesmo, fazendo coisas que te completam de verdade e que te fazem se sentir vivo! Coisas estas que nos preenchem, que nos dão paz e conforto. Aquele vazio logo foi sendo preenchido pela minha própria companhia, pelo o amor próprio, entendi que somente eu me bastava para me sentir completa, e é isso… precisamos de nós, de ouvir nossa própria voz, nossos gritos por socorro, de nos acolhermos, precisamos de tempo para descobrir até mesmo o que nos machuca o que nos tem feito mal, a nossa companhia é a mais bonita e fiel que existe no mundo. Estar só é estar bem acompanhado!

Solitude significa que você possui espaço na sua mente para você mesmo. Que você se põe em momentos de introspecção e busca da sua própria verdade. Significa que você é verdadeiro e gosta de você mesmo. Aprenda a ser sozinho para entender que, lá dentro do seu ser, existe uma pessoa que talvez você não conheça.

Eu acho que todos nós somos sozinhos, até as pessoas mais acompanhadas são sozinhas, solidão é uma condição da vida, nós todos somos sozinhos dentro da nossa pele, dentro da nossa cabeça. então nós temos momentos de fusão, temos momento de bom relacionamento, temos momento do amor que é uma coisa maravilhosa, que a gente sai da gente, né? Mas, normalmente todos nós somos sozinhos então a solidão é inevitável. Quando o adolescente descobre a solidão ele se sente o mais infeliz dos seres humanos, depois que a pessoa tem uma certa idade… eu acho ridículo as pessoas que chegam pra mim e se queixam “eu sou sozinho”. Todos nós somos sozinhos. Não cultive depressão, todos nós somos sozinhos, até os mais bem acompanhados são sozinhos, solidão é uma condição da vida – Paulo Autran

Escolhi falar um pouco hoje sobre essa raridade que para mim é tão importante quanto o “amor”, e acho até que os dois também estão conectados. O amor é extraordinário tudo que precisamos, mas somente ele não basta, precisamos da honestidade, da confiança, cumplicidade e desta conexão mental para que as já ia relações, seja o amor ou a amizade possam dar certo como desejamos. Para entender e aprofundar o conhecimento sobre essas conexões , eu busquei em algumas fontes como a psicologia explica a conexão mental.

Psicologia da conexão: a arte de se conectar através do coração

De acordo com a psicologia da conexão, conhecer pessoas não é o mesmo que se “conectar” com elas. Na verdade, quando nos conectamos com alguém, sentimos os batimentos cardíacos compartilhados, uma sintonia profunda e estranha ao mesmo tempo. Quase sem sabermos como, dessas conexões surgem as melhores amizades da nossa vida ou os amores mais inesperados. Nós dissemos no início que conhecer não é o mesmo que se conectar com alguém. Isso é algo que todos nós experimentamos diariamente. No nosso ambiente cotidiano, como o nosso emprego, a escola, a universidade, as nossas comunidades de vizinhos ou espaços de lazer, conhecemos muitas pessoas. Convivemos com elas; no entanto, ao longo das nossas vidas, só conseguimos nos “conectar” profundamente com algumas pessoas.

Judith E. Glaser, psicóloga e antropóloga organizacional da Universidade de Harvard, é uma das principais referências no estudo e aplicação do que é conhecido como “Conexão Profunda”. Ela diz em muitos do seus livros e inúmeros trabalhos que temos uma voz interior que nos diz em um tempo muito curto se algo ou alguém pode ser importante ou significativo para nós. Na realidade, o que chamamos de “intuição” tem um lugar específico no nosso cérebro.

A conexão profunda: quando o nosso cérebro se “ilumina”

Nosso cérebro é uma entidade governada por uma série de necessidades básicas: a socialização é uma delas. Então, quando no nosso dia a dia conhecemos outras pessoas e nos conectamos com elas, o nosso cérebro recebe um impulso; podemos dizer que ele se “ilumina”. Esse impulso é sentido na área do córtex pré-frontal rostromedial. No entanto, há outra parte mais profunda, misteriosa e fascinante que se ilumina como uma árvore de Natal quando encontramos alguém com quem nos conectamos intensamente. Este lugar está localizado exatamente naquele espaço onde o lóbulo temporal e o lóbulo parietal se encontram.

Processos que originam a psicologia da conexão

• A conexão profunda vai além dos olhares porque se inicia através da interação e do tratamento, mas ocorre principalmente através de uma palavra muito concreta, mágica e significativa para todos: “compartilhar”.
• Quando compartilhamos certas intimidades com alguém, quando fazemos confidências, quando compartilhamos valores, paixões, preferências, o nosso cérebro libera “oxitocina”.

Os neuropsicólogos explicam que a oxitocina é um neurotransmissor que atua como um ingrediente essencial para estabelecermos conexões significativas com os nossos melhores amigos ou parceiros. Quando trazemos essas pessoas especiais para este espaço tão particular, profundo e carismático da nossa mente, nos sentimos seguros, confortáveis e confiantes … mas acima de tudo, nos sentimos muito felizes.

As decepções fazem parte deste processo de encontrar alguém, a maioria delas são quase que inevitáveis. Com bases em minhas experiências, acredito que posso afirmar que a dor é como uma escola para nós, ela tem muito a nos ensinar, às vezes muito mais até do que achamos que já aprendemos nesta vida. “A dor precisa ser sentida”, ter o coração partido pode ser um tanto quanto doloroso, mas tem o seu lado bom, que é ter uma melhor versão de si mesmo.

Nós não podemos prever nosso futuro, não sabemos quantas vezes mais essas decepções terão que acontecer, até que nosso amor tão esperado chegue. Mas sabe o que eu penso? Todos nós temos o poder de escolher, temos o controle das nossas próximas ações, e se realmente as pessoas se importassem tanto consigo mesmas, eu acho que elas saberiam priorizar essas conexões e passariam mais tempo sozinhas.. desconectando do superficial e se conectando com sua alma. A idéia de estar sozinho para muitos ainda é assustador, mas é preciso estar sozinho e aprender a se amar, para que depois você possa sentir então, essas raras conexões. Os relacionamentos hoje, acho que a maioria deles, são superficiais, são só atrações físicas, algum tipo de interesse, status e nada mais, não vemos mais amor e nem conexão mental de alma, e por isso tanta dor e sofrimento, corações vazios e incompletos.

O ser humano ele é muito dependente, e também é muito insatisfeito, é quase sempre que nos sentimos infelizes, incompletos, vazios e na busca de preencher este vazio, se confunde carência com amor e há aqueles que se aproveitam desta carência emocional de uns, para se satisfazer no prazer sexual. E o que acontece nós já sabemos? Ilusões, dor, sofrimento e tudo por carência. Eu infelizmente tive que ter o meu coração partido diversas vezes , até finalmente compreender que sozinha eu estava bem acompanhada, não precisava do amor de alguém mas do meu amor. E quando compreendi e aceitei isso, passei a enxergar o Amor de outras formas e em lugares que nunca tinha notado. O amor ele é a soma do que somos, temos e fazemos.. ele está na família, nas amizades, com você, nas coisas que você gosta de fazer seja ler um livro, escutar ou tocar uma música, no trabalho que você faz com gosto, no jardim que você cuida, no sorriso que você oferece e os que você recebe de volta, nos abraços, na gentileza, no café da manhã com as pessoas que você ama ou mesmo sozinho .. enfim o amor está o tempo todo a nossa volta e conectado, é só parar um segundo e olhar para sua volta.

Quando você compreende essas coisas, entende então que o seu próximo amor ou mesmo uma amizade precisa ter essa mesma conexão, você vai sentir ela no seu coração, suas mentes estarão conectadas e você notar. Enquanto este amor não chegar, fique e se conecte consigo mesmo, preencha este vazio com amor próprio, se complete. Há muito o que descobrir sobre si mesmo e sobre a vida.. então se apaixone por esta vida! carpe Diem ! Viva o hoje ! Mas faça isso com coração cheio de amor e de alegria, não queira partir ele outra vez ou partir o coração de um outro alguém. Toda vida é importante, não só a sua, não só o seu coração, faça isso e como consequência colherá bons frutos.

Nossa mente é incrível nós só não sabemos disso…

Eu de fato fiquei mesmo um bom tempo sem escrever, meu último post foi “você tem que se perder para então se encontrar”, estou aqui em constante evolução e sobrevivendo nos dias difíceis e talvez você também esteja. Há dias que, são mais sombrios e mais chuvosos, dias em que a dor está inquieta e barulhenta, mas também há dias de sol e de muita alegria, nesses dias o amor se faz presente pela manhã e fica até o dia acabar , a dor fica silenciosa e quase imperceptível. E são os dias de sol que nos deixam com a esperança de que teremos dias melhores e até uma vida melhor. Decidi não fazer planos e apenas vencer um dia de cada vez…

É fim de tarde e eu estou aqui escrevendo essas palavras com muito amor, ouvindo uma bela canção de Tonny Bennett e tomando um café fresco com a mesma conexão deliciosa de sempre que a escrita me traz. Sim, já não sou mais a mesma de um mês atrás e nem a mesma de ontem, estou em constante transformação, eu sou metamorfose ambulante ! Então meus amores com coração cheio de amor e alegria, digo a vocês com orgulho que o dia de hoje, eu venci… Até a próxima e lembre-se DESCONECTAR PARA CONECTAR !

Tempos difíceis… ” Por que será que eu não consigo escrever?, eu olho em volta vejo milhares de histórias”, li esta questão em umas das páginas que sigo, e me vi também fazendo a mesma pergunta e por enquanto não encontrei nenhuma explicação ou resposta e desde então me sinto até desapontada comigo mesma por não chegar a lugar algum.

Um escritor.. ele pensa, sente e logo então escreve, é a junção de sentimentos, pensamentos, idéias e até questionamentos, e muito do que observamos também. E às “palavras” quando escritas, ganham vôo.. elas dançam na ponta de nossos lápis !! E assim é com os pensamentos e as idéias, elas florescem em nossas mentes, se colocar isso em “cores”, veja isso como uma explosão de todas as cores mais vivas. Uma vontade pulsante de por tudo isto no papel, “por para fora”, esvaziar a mente o coração, bom pelo menos é assim que eu me sinto.

Quando olho para o mundo a minha volta, eu observo às pessoas e suas ações, observo “a vida e tudo aquilo que tem vida”, leio os jornais, o suficiente para me manter informada e não morrer de tristeza! Os noticiários hoje ou melhor para não generalizar, algumas fontes apenas nos aterrorizam , só anunciam as desgraças deste caos que vivenciamos e nos deixam mais deprimidos, ansiosos e sem esperança!. Por isto eu só leio e vejo o que é necessário saber para se manter informada. No geral são muitas informações todos os dias, sobre assuntos de política, ciência, saúde, cidadania, educação e enfim, assuntos que são muito discutidos hoje, em redes sociais, no meio político, nos jornais, toda mídia em geral e principalmente na “boca do povo” que grita todos os dias por “Justiça” e outras coisas também.

É notável que há uma divisão no mundo, isto é um fato, e é esta divisão que gera às guerras, às discórdias a violência a desumanidade. Por estes dias eu peguei meu caderno de escrita, meu lápis e sentei… fiquei esperando uma resposta para tudo isso que estamos vivendo, para as coisas desagradáveis que leio e vejo observando às pessoas, e só me surgiu tristeza e mais nada.

Nós sempre tivemos a opção de “escolha”, de escolher nossa próxima atitude, o próximo passo. Temos a opção “ser pacífico” ou “ser violento”, “ser gentil” ou “ser arrogante”, “amar” ou “odiar”, “construir” ou “destruir”, “ser bom” ou ” ser ruim”. Nós escolhemos, e com base nestas escolhas somos definidos, personalidades são formadas, é o nosso processo de formação, mas a decisão de “ser”é nossa. Eu fiz muitas escolhas em minha vida, algumas delas foram ruins ou até muito ruins infelizmente, mas eu aprendi com essas más escolhas, e nesta última fase até o momento eu escolhi “escrever”, decidi ser escritora no meu tempo livre, acho estranho ainda quando me chamam de escritora, porque comparado aos autores incríveis dos livros e poesias que já li, eu só sou uma amadora.. 🙂 eu escrevo o que sinto, o que observo, minhas idéias sobre às coisas, sobre minhas experiências.

Nesta minha escolha eu decidi não só escrever para esvaziar a mente, coloquei como objetivo.. ajudar as pessoas através da minha escrita, aqueles que necessitam de apoio, que se sentem sozinhos em determinadas situações, ou porque se sentem sozinhos na vida mesmo. Os que se sentem diferentes, os que sofrem com doenças psicológicas, as mesmas que resultam em suicídios ao redor de todo este mundo. Pessoas deprimidas, ansiosas, angustiadas, que sofrem com o passado o presente e o futuro. Pessoas que estão passando por um processo de transformação ou de formação e que precisam todas elas, dividirem suas experiências, e encontrar forças e apoio para continuar. Como uma motivação, uma inspiração, eu sempre faço questão de usar citações ou mesmo usar histórias de artistas, filósofos, sociólogos, psicólogos poetas, cientistas, autores bíblicos e sempre mencionando o Amor de Deus por nós seus filhos, para que se sintam amados e queridos e que se amem também. E foi sempre usando doses de amor, de esperança, sabedoria e tantos ensinamentos sobre a vida, que eu quis ajudar as pessoas a fazerem boas escolhas, buscarem por ajuda, buscarem uma versão melhor de si mesmas e a valorizarem o que há de bom e verdadeiro nesta vida.

Eu não sou e nem desejo ser melhor que alguém neste mundo, pois eu mesmo faço o possível para seguir o que escrevo. Eu só não posso, falar ou escrever sobre empatia e não praticar empatia no dia a dia, não é só pregar é exercer o que prega. E sou alguém em busca da minha melhor versão, decidindo o meu próximo passo, minha próxima escolha e por isto eu tento sempre nestas horas lembrar de seguir meus próprios conselhos. Até mesmo os mais difíceis para mim como “Perdoar”, estou trabalhando está questão em mim, exercer mais o perdão para que as mágoas e os ressentimentos possam ir embora, quando perdoamos e somos perdoamos tudo isto se vai, é necessário deixar o passado para viver o presente não é mesmo?!. Somos humanos e erramos, pois somos falhos, porém decidimos se aprendemos com estes erros ou continuamos sempre com a mesma desculpa de que errar é humano. Talvez falte humanidade nas pessoas, porque “ser humano” todos nós somos.

E quantas vezes eu me pergunto, por que escolhem a maldade? O ódio, violência, o desamor e tudo aquilo que destrói?!. As pessoas estão sempre reclamando que desejam um mundo melhor para se viver, mas a maioria delas sequer pensam em algum momento rever e mudar suas atitudes. Se queres uma mudança, comece por você, a mudança começa a partir de nós. O que penso muitas vezes, é que parte disto tudo que estamos vivendo, é resultado da maldade do próprio ser humano, é como se a terra tivesse implorando por socorro , é o ser humano a pior contaminação do mundo, destruímos o nosso próprio planeta, a nossa própria terra e todo ser vivo que existe nela.

Nestes últimos dias, li uma triste notícia sobre um ato violento e doloroso de racismo e a consequência deste ato, violência, pessoas saqueando os comércios, incêndios, foi um grito por “Justiça”, pela luta contra o racismo e nem da pra acreditar que ainda nos tempos de hoje existe isto. Mas, infelizmente cai na besteira de ler os comentários e não parei mais, milhares de comentários sobre os atos de violência, disseram “foi lindo”, “um orgulho”. Na minha opinião isto é um horror, vencer uma causa, com mais violência, roubos, incêndios não é algo para se orgulhar, por que não lutar com sabedoria, vencer com a verdade, com as mãos limpas e com amor ?!. A maldade não muda o mundo e eu não consigo ver algo bom nisto. E me perdoem se estiver errada, mas é o que penso.

“O homem tem que estabelecer um final para a guerra, senão, a guerra estabelecerá um final para a humanidade.” – JOHN FITZGERALD KENNEDY

“A guerra é sempre uma derrota da humanidade.” – João Paulo II

“A violência jamais resolve os conflitos, nem sequer diminui suas conseqüências dramáticas.” – João Paulo II

“Que ninguém faça ilusões de que a simples ausência de guerra, ainda que sendo tão desejada, seja sinônimo de uma paz verdadeira. Não há verdadeira paz senão vier acompanhada de equidade, verdade, justiça e solidariedade.” – João Paulo II

“O homem nasceu na barbárie, quando matar a seu semelhante era uma condição normal da existência. Se lhe outorgo uma consciência. E agora chegou o dia em que a violência para com outro ser humano deve ser tão abominável como comer a carne de outro.” – MARTIN LUTHER KING

“A guerra é a maior praga que assola a humanidade; destrói a religião, destrói as nações, destrói famílias. É o pior dos males.” – MARTINHO LUTERO

“Se matamos uma pessoa somos assassinos. Se matamos milhões de homens, celebram-nos como heróis.”- SIR CHARLIE CHAPLIN

“E ouvireis falar de guerras e rumores de guerras; olhai não vos perturbeis; porque essas coisas devem acontecer; mas ainda não é o fim. Porquanto se levantará nação contra nação, e reino contra reino: e haverá fomes e pestes, e terremotos em vários lugares. Mas todas essas coisas são o princípio das dores.”- JESUS DE NAZARÉ

Há uma inexistência de palavras muitas vezes, pois dor é um sentimento constante aqui dentro, se lágrimas pudessem ser descritas ou escritas eu teria milhares agora, no lugar daquela explosão de cores, há muitas interrogações, exclamações, muitos por quês, e por isto eu peço perdão a vocês pela minha ausência.. estou tentando lidar com essa bagunça aqui dentro. Pedindo a Deus sabedoria para estes dias, que não me falte fé e muito menos Amor… pois é o Amor que me move e me faz sentir viva!! Amor pela vida e por Jesus que é o princípio deste Amor, pelas pessoas , pelo o que eu sou, por este mundo mesmo em meio ao caos, pois é possível encontrar amor na natureza, nos animais, é possível achar o amor nas coisas simples da vida, que fazemos , nós detalhes e isso que me move, sou feliz por olhar e sempre encontrar Amor. Eu não desejo entristece-los com histórias tristes, quero continuar com minha luta em ajudar aqueles que necessitam, levar a esperança e o amor de sempre.

Dizem que aqueles que lêem muito, os que escrevem e brincam com as palavras transformando em lindas poesias e canções, os que pincelam às telas em branco fazendo uma dança com as cores mais vivas e que se transformam em lindas obras de arte, aquelas mesmas que penduramos em nossas paredes mas nem sabemos o que se passa por de trás delas. Enfim, dizem que todos estes são os que sentem demais , os observadores, os tristes e os felizes, os que fazem das tristezas as mais belas canções, artes, poesias e até uma linda dança.

É nestes dias sombrios, nestes tempos difíceis que sentimos muito mais até do que desejamos sentir. O suficiente para que nossos corações e mentes se acelerem por vez ou outra, mas é porque nós também somos humanos, mas muito mais “humano” do que só um ser neste mundo. São tempos difíceis, mas tenho fé que vamos tirar o melhor disto tudo, e que não nos falte mais amor, esperança e humanidade.

Talvez seja difícil compreender indivíduos que carregam tanta paixão dentro de si, pessoas que não se contentem em ser apenas mais uma etapa de uma produção em série. Os sonhadores não se contentam com o mundo como ele é, porque isso é sempre a decisão mais cômoda. Sonhadores não se satisfazem apenas copiando o mundo, pois eles possuem magia e esta lhes permite a audácia de construir novos mundos. A bem da verdade, não é fácil ser um sonhador em um mundo tão pragmático, onde as emoções são apresentadas no plano cartesiano, como se tudo que sentíssemos pudesse ser mensurado através de fórmulas matemáticas. Não é fácil porque toda vez que decidimos alçar vôos mais altos, tratam de cortar as nossas asas, já que quem caminha uma vez pelo céu, jamais vai se contentar com o interior de uma gaiola. (Erick Morais)

Nas últimas semanas, frequentemente tenho visto, discussões nas redes sociais sobre este momento difícil. É uma tempestade que todos estamos passando, cada um de nós com suas dificuldades, algumas um pouco mais complicadas, mas a crise chegou para todos e é um fato. Outro fato é a desigualdade, ela também existe, ou melhor sempre existiu, e tem se intensificado ainda mais entre nós, e as discussões sobre isso tem gerado muitos discursos de ódio, e eu particularmente não compartilho destes mesmos pensamentos.

Todos aqueles que me acompanham, e me conhecem sabem o quanto eu sou a favor de um mundo melhor, e eu tento pregar isso aqui passando boas mensagens, sobre ser gentil, empático, honesto, verdadeiro e sobretudo ser Amor, o quanto você se preocupa consigo mesmo e se ama também deve ser assim com o seu próximo. Uma vez não me lembro em qual dos textos, eu expliquei sobre o meu pensamento sobre a passagem bíblica tão importante;

“Ame o Senhor, o seu Deus de todo o seu coração, de toda a sua alma e de todo o seu entendimento”. (Este é o primeiro e maior mandamento.) E o segundo é semelhante a ele: ‘Ame o seu próximo como a si mesmo’. (Mateus 22). Meu pensamento ainda continua o mesmo, eu entendo que; para que possamos amar alguém verdadeiramente, nós precisamos amar a nós mesmos primeiro, por isto eu vejo desta maneira “a pessoa mais próxima a mim sou eu mesma, depois o meu próximo”, e por que estou falando isto?. Se amar não é egoísmo, torna-se EGOÍSMO quando esse Amor só gira em torno de si mesmo, não é multiplicado, dado, quando pensa só em si mesmo. Agora quando conhecemos esse amor, a mesma preocupação e amor que temos pela nossa vida, nós também temos pelas outras vidas.

Compaixão, amor, solidariedade, empatia, gentileza, essas sim devem ser compartilhadas entre nós. Pequenas atitudes, atos de amor, de bondade, de compaixão são capazes de mudar o mundo. Sei que o problema é o vírus, mas a solução pra que essa tempestade passe logo, é nós nos unirmos tendo boas ações , não só pela nossa nação mas pelo o mundo. Eu vejo pessoas se insultando, cada um querendo ter a sua razão compreendida mas, com discursos de ódio, pregando a raiva, e não é disso que estamos precisando no momento.

Há uma divisão aonde deveria haver uma união.Cada dia trancados em casa nos ensinou muito e acredito que vai nos ensinar ainda mais. A vida é importante, e não só a sua vida, todas as vidas são importantes. A VIDA DE TODOS NÓS SEMPRE FOI IMPORTANTE, não é só por agora, não pode ser só por um tempo. Eu vejo também discussões sobre “A FOME”, que pessoas vão morrer de fome, os ricos estão em suas mansões, enquanto os pobres estão com os armários vazios, e os mendigos nas ruas o que serão deles?MAS CARAMBA A FOME, A DESIGUALDADE SEMPRE EXISTIU ! A fome atinge mais de 820 milhões de pessoas no mundo no ano. O fato é que, somos nós que precisamos rever nossas ações, o que temos feito por causas como estas?, Rever nossas ações e sairmos desta situação mais HUMANO, pessoas melhores, curados não só de uma doença, mas da cegueira que nos impede de enxergar a realidade, que precisamos ser amáveis uns para com os outros.

Anne Frank disse: “Como é extraordinário ninguém precisar esperar um momento específico para melhorar o mundo.” Sempre achei incrível a forma como Anne pensava mesmo em meio ao caos, para quem não conhece a história, Anne Frank foi uma jovem alemã de origem judaica vítima do holocausto, que passou dois anos escondida com a família em um anexo secreto. Em dois anos Anne, escreveu no seu diário os pensamentos mais incríveis sobre si mesma, sobre bondade e sobre o mundo. O fato é que assim como Anne, eu penso que não é preciso esperar um momento específico para ser gentil, para se praticar a bondade, a empatia o ” Amor ao próximo”.

Hoje diante desta crise, nossos artistas, estão se unindo fazendo as famosas lives, todos juntos com o próprosito de ajudar as pessoas e os setores mais afetados, arrecadando alimentos, mais equipamentos para os hospitais, cursos e enfim é um ato de bondade e eu apoio. Mas, se existe a possibilidade de ajudar, este movimento tão bonito, e bondoso deveria continuar após tudo isto passar. A fome vai continuar, a pobreza , a desigualdade, mas se existem chances de ajudar, este ato ao menos uma vez ao mês não sei deveria ser feito. E nós, todos nós, se pudermos ajudar, seja com doações de alimentos, roupas, dinheiro, também devemos fazer isto. São vidas e vidas são importantes, acho que a responsabilidade não deve ser somente do governo, cada um tem que fazer sua parte como ser humano, para melhorar o mundo.

Albert Einstein disse: ” O mundo não será destruído por aqueles que fazem mal, mas por aqueles que assistem sem fazer nada”. É a nossa atitude que muda tudo, ficar nas redes sociais fazendo discurso de ódio não é uma solução, é só o começo de uma destruição. Compartilhe amor.

Eu tenho pensado muito sobre a minha vida aqui, sobre a vida das pessoas, tudo que eu desejo é que isso passe, é certo que cada dia em casa.. Deus tem me ensinado muitas coisas. Já chorei porque não posso ir para rua e caminhar, e ver as árvores, chorei porque milhões de pessoas perderam seus empregos, chorei porque não posso abraçar ninguém e inclusive estou chorando agora, e acho que acima de tudo talvez Deus queira que a gente entenda o valor destas pequenas coisas. Não poder abraçar, tocar, tudo aquilo que você ama dói. As pessoas estão morrendo e não podem se despedir dos seus filhos e os filhos dos seus pais, elas apenas se vão com a dor de não ter se despedido. Então .. não espere a partida, ame agora, mude agora, seja gentil agora. Podem me chamar de louca mas é por isto que eu prego tanto o Amor, pois sem amor nós não somos nada, e não sei Deus talvez tenha sentido a mesma dor, a falta desse amor no mundo dói, a frieza, a maldade machuca e destrói. Não há nada mais incrível e maravilhoso do que o Amor, e mesmo nesta infelicidade que estamos vivendo eu continuo tendo fé que ele pode curar o mundo.

Hoje pela manhã eu li esta reportagem do Príncipe Charles e achei sábias suas palavras.

Seja amoroso, bondoso, educado e respeitoso, empático, gentil tenha compaixão. Torne essas características presentes em sua rotina. As pessoas em sua volta serão influenciadas pelo mesmo comportamento. É dessa forma que tornamos o mundo um local melhor. Esta é a mensagem que eu deixo para vocês hoje e espero que tenham gostado, que as suas almas não sejam contaminadas pelo desânimo que anda poluindo o ar de nossas vidas. Tenham fé em Deus, tenham fé na vida, tenham esperanças e tenham a princípio muito Amor em seus corações.

É normal que eu comente em meus textos sobre alguns dos livros que já li, que eu use citações de poetas, filósofos e artistas. Os livros são para mim como meus grandes amigos, meus companheiros diários, e talvez seja assim para todo escritor. Não leio somente para obter mais conhecimento sobre as coisas, mas porque a leitura me leva a um estado de paz, me traz leveza e a doce sensação do conforto de “estar em casa”. O “Lar” que eu cito aqui não é uma estrutura, mas um lugar onde encontramos conforto, paz e equilíbrio, a leitura e a escrita, é o que eu chamo de “meu lar”. 🙂

Hoje eu não quero apenas comentar, mas escrever sobre “Anne with an E”, para quem desconhece, é uma série que se origina do livro Anne de Green Gables, escrito por L. M. Montgomery. Por que escrever sobre uma série? Eu li muitos livros, incontáveis, assim como assisti a muitos filmes e séries, mas nunca nenhum outro livro, filme ou série me tocou tanto, me ensinou tanto como Anne. Existe aquele velho ditado “não julgue o livro pela capa”, e foi assim, pela personagem ser uma adolescente, eu esperava que fosse mais como um “conto de fadas”. Anne, ironicamente me trouxe uma série de aprendizados que eu jamais esquecerei, uma história de Amor, compaixão e coragem. Há sempre muito o que aprender em todas as etapas de nossas vidas, a verdade é que a sempre algo para se descobrir, conhecer, aprender. A vida é cheio de surpresas, e a maneira que ela nos ensina é mais surpreendente ainda. Enfim.. mas, para quem desconhece tanto o livro quanto a série, aí vai um resumo da querida Anne de Green Gables.

“Anne With An E” (Anne com “e” em português) é umas das novas séries produzidas pela Netflix, que se origina do famoso livro Anne de Green Gables, escrito por L. M. Montgomery em 1908 e que foi um sucesso mundial mesmo em sua época. A série conta a história dos irmãos Marílla e Mathew Cuthbert e da pequena Anne Shirley. Tudo começa quando os irmãos Cuthbert decidem adotar um menino órfão para ajudar nos afazeres da fazenda, porém, os irmãos são surpreendidos quando, ao invés de um garoto, quem aparece é uma menininha de cabelos vermelhos, sardas e uma mente brilhante que depois de passar por tantos lares adotivos está maravilhada por finalmente ter uma casa. A pequena garota e sua imaginação irão transformar a pacata vida dos Cuthbert e da pequena cidade de Avonlea para sempre.

Podemos ver também o gosto de Anne pela leitura, a garota acha em livros, como Jane Eyre, um refúgio diante da realidade desgostosa que vivia. Para deixar a série ainda melhor são tratados temas seríssimos, como o racismo, feminismo, escravidão e ganância, mas principalmente a história ensina sobre compaixão, amor e para a pequena Anne a sensação de finalmente ter um lugar para chamar de lar e pessoas para chamar de família.

A série nos traz muitos aprendizados, principalmente no que diz respeito a forma em como lidamos com a vida, mesmo se tratando de uma história que se passa o final do século 19. Anne me fez relembrar parte da minha história, por anos durante a minha infância, adolescência e até parte da minha juventude eu sofri tentando achar um lugar nesta sociedade no qual eu me encaixasse. Para a maioria das pessoas, eu era um criança incomum, adolescente incomum e até hoje ainda ouço alguns comentários maldosos. O que significa ser incomum? É Ser diferente, ser diferente do que esperam que você seja, é ter sua própria essência. Não só por isto, assim como Anne, eu fui julgada pela minha aparência por não ter a beleza padrão das outras crianças, logo depois das outras mulheres. Sofri, não tive muitos amigos, e logo cedo tive que aprender o que é “ser sua própria companhia”, e como consolo, eu me refugiei nos livros, na escrita e na minha fé em Deus. Me lembro que conversava muito com Deus, como se realmente estivesse conversando com um amigo, mesmo sendo criança, sentia que ele estava mesmo me ouvindo. Uma daquelas lembranças que nos fazem chorar, que toca a alma. Cada episódio de Anne que assistia, era como se eu estivesse revivendo a minha própria vida, a sensação era como se minha vida que estivesse sendo contada, me conectei não somente com a série, mas com a personagem protagonista “Anne” e outros personagens, em vários momentos, foi muito impactante.

Mas quando olho para o meu passado, e todas as lutas que tive de enfrentar, não desistir foi a escolha mais corajosa que eu fiz nesta vida. Talvez se eu fosse diferente do que sou, não estaria aqui escrevendo, incentivando pessoas a não desistirem também. Então, Graças a Deus por “Ser Incomum”, eu nunca quis limitar meus pensamentos, minhas idéias, meus sentimentos. Posso não ter sido a “criatura mais bela “, mas graças as adversidades, eu descobri que a beleza não se limita somente ao que podemos ver com esses olhos, mas ela reside nas palavras ditas com amor, em uma mente brilhante, em um coração bondoso. E por isso me conectei tanto com Anne, ela é julgada pela aparência e para todos, não é digna de ser amada por alguém, quando tudo que ela já tem é o Amor, um amor pela vida. Por ser diferente, e sonhadora, ninguém acredita que ela consiga ser alguém, mas são suas diferenças que faz com que a história de uma comunidade inteira mude, evolua, as adversidades não a pararam.

É de se esperar que foram rios de lágrimas que surgiram dos meus pequenos olhos, e que eu me perguntei diversas vezes por que nunca quis ler ou comprar este livro. Mas já fiz a minha encomenda, sem dúvidas, acho que existe um momento certo para todas as coisas, e até para estas pequenas coisas que nem imaginamos que vai nos causar tanto impacto, mas um impacto bom claro. Todo o aprendizado nos acrescenta, assim são as adversidades, uma vez disse que só temos o prazer de conhecer a Felicidade, porque tivemos que sentir primeiro a tristeza, as frustrações fazem parte da vida. Mas, a vida não é somente frustrações, tudo que aprendemos no percorrer deste tempo em meios aos desafios, é para que possamos nos tornar pessoas verdadeiramente “BOAS”. O propósito é ser bom, e não só para si, mas para todos, é ter compaixão pelas pessoas, empatia, é aceitar as diferenças, é não limitar o Amor, porque o Amor transforma, e o mundo não poderia existir sem um ato de Amor, de bondade, solidariedade, nós necessitamos de Amor e precisamos um dos outros.

Se vocês são julgados hoje “incomuns”, por amarem demais, sonharem , por terem sede de conhecimento, pela arte, por terem sede pela vida, e por tudo que é belo e inspira, se são julgados pela aparência, pelas diferentes idéias e opiniões e pelo desejo de mudar o mundo. Eu peço a vocês não mudem!! Sejam então o Incomum, e sejam os faróis deste mundo!. Nos ilumine com a beleza das suas mentes, almas e corações, não desistam, mas se descubram a cada novo dia. Como dizia Raul Seixas ” prefiro ser essa metamorfose ambulante, do que ter aquela velha opinião formada sobre tudo” Sejam como metamorfoses. Abracem suas transformações.🦋🌻♥️

Se vocês ainda não leram ou assistiram essa maravilhosa história, recomendo que assistam e leiam, não tenho dúvidas que irá tocar seus corações. Para finalizar, algumas das frases inspiradoras desta série. ❤️

“A vida é curta e o mundo é grande.”

“A vida tinha tantas cores através dos olhos dela. Isso coloriu o meu mundo para sempre.”

“Acredito que há sempre algo bom para aprender nas situações. Mesmo as ruins. Eu acho que constrói caráter.”

“Adoro contemplar o horizonte e imaginar as possibilidades.”

---

“Há coisas mais importantes do que a beleza.”

“Ler pode salvar sua vida.”

“Me diga e eu esqueço, ensine-me e eu lembrarei. Envolva-me e eu aprenderei.”

“Não é o que o mundo reserva pra você, mas o que você trás para o mundo.”

“Não há um caminho certo na arte ou na vida. Às vezes, não há nenhum caminho e você deve demolir paredes e esculpir o seu caminho através das madeiras para chegar onde precisa.”

“O diferente não é ruim. Ele só não é mais o mesmo.”

“Os sonhadores mudam o mundo. Mentes curiosas nos impulsionam pra frente.”

“Grandes palavras são necessárias para expressar grandes ideias.”

“Apenas agradeça a Deus pelas suas bênçãos. E peça, humildemente, as coisas que deseja.”

“Às vezes a vida esconde presentes nos lugares mais sombrios.”

“Eu vim para a feliz opinião evolutiva que sou incomum e eu a abracei.”

“Não importa o que você descubra do seu passado, bom, ruim ou indiferente, saiba que você já é o bastante, tal como é agora.”

“A mudança de uma nova estação traz possibilidades, e todos nós não merecemos isso? Um novo começo, ou a sensação de um, pelo menos.”

“Sábio é aquele que, em silêncio, desenvolve um estado mental que o ensina a ser prudente e coerente com o que vai dizer. Nesse silêncio, pode parecer óbvio, mas quanto mais pensamos, menos vamos falar. Falar mais é pensar sempre menos.“

Certamente, você já passou por situações em que falou mais que deveria o até mesmo falou o que não deveria, por impulso, por raiva enfim uma situação constrangedora e ruim. Em situações como estas somos sempre convidados a debater, a expor nossa opinião, o que sentimos, e a consequência disto é o “falar sem pensar “. É o resultado da emoção, do que sentimos e por isto é importante às vezes ouvir a razão.

Há algum tempo eu tenho passado por situações complicadas, e para mim é como um teste, um processo de amadurecimento onde o silêncio tem sido um exercício diário. Eu pratico o silêncio para não perder meu equilíbrio emocional, não agir por impulso embora minhas emoções peçam ao contrário. E por isso eu quis falar sobre isto hoje, as vezes você se encontra em momentos de crise, onde há pessoas tentando tirar a sua paz e fazer com que você perca o seu autocontrole dando a eles o que desejam, agressividade e que haja com ignorância, justamente para que você demonstre ser o que não é. O silêncio é a resposta mais sábia que podemos dar nestes momentos, mesmo sendo difícil ficar calado quando por algum motivo algo não te agrada, se você agir e falar sem pensar, haverá uma grande chance de você ser afetado pelas circunstâncias externas.

“Quando o sábio é testado a dizer aquilo que o tolo quer ouvir, basta o silêncio para distorcer seu modo habitual de se impor. Por isso, quando se diz por meio do silêncio, cala a arrogância. O silêncio é uma virtude que revela o olhar dos sábios.“

Vivemos em um mundo destituído de consciência e infelizmente muito cruel, há uma falta de empatia nas palavras, no modo de agir, ninguém se importa de verdade. Nós recebemos às informações mas não nos preocupamos com as formações, com os fundamentos e se realmente existe um fundamento, falamos o que escutamos, e logo não nos importamos com a verdade.

“Os antigos falavam pouco, liam pouco e pensavam muito sobre o pouco que falavam e liam. Hoje lê-se muito, fala demais e pensa de menos”. Clara Dawn

O silêncio pode parecer um ato de covardia para os tolos, mas ele é um lugar no nosso interior um espaço dentro de nós para a reflexão, para que possamos pensar, falar e agir com sabedoria. Em alguns casos o silêncio pode ser sinal de algum problema interno, o que causa depressão, ansiedade, e outras doenças psicológicas. Nestes casos é importante você dizer o que sente, mas somente para pessoas que realmente tem boas intenções. Digo isto porque, existem pessoas maldosas e sabemos disto, e não é surpresa que a maioria delas usem a nossas dores, as nossas cicatrizes para nos difamar, e fazer dos nossos problemas ainda maiores. É triste, mas é a realidade do que vivemos, do que enfrentamos.

Enfim, que o nosso silêncio seja abastecido com palavras de bondade e amor, que nele possamos procurar e achar o nosso equilíbrio emocional. Que o nosso silêncio não seja encarado como uma covardia ou medo, mas sim uma possibilidade de dizer de forma honesta, sem precisar ferir verbalmente,assim tendo uma consideração por quem vai ouvir não importando quem seja ou o que ela tenha feito.

E não se preocupe com o barulho, pois é por meio dele é que se revela o silêncio. 🙂

“Demore na dúvida, e descubra a sabedoria que insiste em se esconder na ausência de palavras. Padre Fábio de Melo“

” Aprendi o silêncio com os faladores, a tolerância com os intolerantes, a bondade com os maldosos; e, por estranho que pareça, sou grato a esses professores. Khalil Gibran “

“Se o que tens a dizer não é mais belo que o silêncio, então cala-te. Pitágoras“

Creio sim nas cores e na sensibilidade humana de romper seus desabores. Sendo assim sempre acreditei na arte como ferramenta e plataforma de transformação, de vida e superação. (Ricardo V. Barradas)

Amemos a música como uma bela arte e como uma grande terapia para alma. (Adelmar Marques Marinho)

A finalidade da arte é, simplesmente, criar um estudo da alma. (Oscar Wilde)

Quem me acompanha desde o começo deste blog sabe que meus textos sempre são relacionados a saúde emocional, e é em torno disto que gosto de escreve. Depois de experiências próprias, de tudo que li e estudei sobre a nossa saúde mental, está mais do que claro que para viver bem, mesmo nos altos e baixos da vida é essencial manter o nosso emocional equilibrado.

Lembra do post anterior sobre as doenças psicossomáticas? Psicossomático vem da junção de duas palavras de origem grega, psique, que significa alma, e soma, que significa corpo, ou seja, uma doença psicossomática é aquela que tem origem na alma e no psicológico, gerando consequências também físicas no corpo. E é por isso que cada vez mais tenho estudado sobre nosso emocional, tentando encontrar formas de ajudar as pessoas a se curarem. E é exatamente isto que a psicologia e psiquiatria faz, avaliam, estudam até encontrarem meios para cura de algumas destas doenças que afetam nossa saúde em geral.

Depois de tudo que li nestes dias, fazendo pesquisas e lendo alguns depoimentos, eu cheguei em um documentário de um famoso ator “Jim Carrey”, pra quem não sabe, o ator sofreu de depressão. No documentário de 6 minutos ele fala sobre como a Arte o salva da depressão, a doença, que atinge 350 milhões de pessoas no mundo segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), é contornada por meio dos pincéis e das cores do astro do cinema.

Em um trecho do vídeo ele diz, “Eu acho que o que faz alguém ser um artista é que eles fazem modelos de sua vida interior“, “Eles fazem algo entrar em seu ser físico que é inspirado por suas emoções ou suas necessidades ou o que sentem que o público precisa”. É tão claro o que ele quer dizer, e como a arte o curou que nenhuma outra definição ficou mais clara para mim, para deixar tudo mais claro, ele ainda afirma, “eu não sei o que a pintura me ensina, mas sei que me liberta. Me liberta do futuro, me liberta do passado, me liberta do arrependimento, me liberta da preocupação“. Recentemente, o ator afirmou ao I News que a essa altura não tem mais depressão, pois agora sente que “a chuva chega, chove, mas não permanece”, conforme suas próprias palavras.

Para mim foi uma alegria imensa, e confesso que me emocionei e não só por ser uma fã, mas por poder ver mais um ser nesse mundo vencendo uma doença que vem crescendo tanto, isso é uma vitória. O vídeo já ultrapassou 5 milhões de visualizações e tem apenas seis minutos, de uma forma sensível ele conseguiu passar para as pessoas como a arte pode ser um instrumento de cura, anestesiando as dores causadas pela depressão. Agora vamos abordar um pouco mais sobre estas artes, começando pela;

ARTETERAPIA;

As artes, como toda expressão não verbal, favorecem a exploração, expressão e comunicação de aspectos dos quais não somos conscientes. Neste sentido, o trabalho com as emoções através da arteterapia melhora a qualidade das relações humanas porque se centra no fator emocional, essencial em todo ser humano, nos ajudando a ser mais conscientes de aspectos obscuros, e facilitando deste modo o desenvolvimento da pessoa (Duncan, 2007).

A arteterapia pode ser definida como uma disciplina com especificidades e limites concretos. É uma ajuda – terapia para alguns – que utiliza as artes plásticas como meio para recuperar ou melhorar a saúde mental, o bem-estar emocional e social da pessoa. Os objetivos da arteterapia são os mesmos dos da psicoterapia. Esta ajuda foca a arte como forma de comunicação, deste modo, ajuda a expressar e comunicar sentimentos, facilitando a reflexão, a comunicação, e permitindo as mudanças necessárias no comportamento.

As artes que são utilizadas na terapia psicológica

As artes visuais são as utilizadas na terapia. Falamos de pintura, barro, colagem, artes cênicas como a atuação, contos, teatro da lembrança, jogos de função, marionetes. Com a música se utiliza o ritmo, sons, voz, instrumentos, e na escrita podem ser utilizados diferentes gêneros. A arteterapia é uma forma de dizer a verdade brincando com o simbólico. As experiências na criação podem representar atos de agressividade, abandonos, perdas, sentimentos, e o fazem de forma indireta, sem uma intencionalidade (Bassols, 2006).

Trabalhar com as emoções na arteterapia

As emoções têm uma importância fundamental no desenvolvimento e nas experiências humanas. Na arteterapia, o trabalho com as artes ajuda no desenvolvimento pessoal e emocional. Normalmente, quando nos expressamos emocionalmente, usamos gestos, metáforas, tons de voz para que a nossa comunicação seja melhor, e também compreendida.

O que eu quero dizer é que só as palavras sozinhas sem a emoção são praticamente apenas “palavras”, quando colocamos a emoção, os gestos, a voz, a imagem e etc, isto nos ajuda a nos expressarmos, isso claro quando as palavras são coerentes com as emoções. As artes, como toda expressão não verbal, favorecem a exploração, expressão e comunicação de aspectos dos quais não somos conscientes. A arteterapia tem feito isso, trabalhado com as emoções para se obter uma melhora nas relações.

Benefícios da psicoterapia da arte;

1. Expressão dos sentimentos que são difíceis de verbalizar: Às vezes é difícil expressar aquilo que sentimos ou aquilo que pensamos,a arteterapia, por ser uma ferramenta que utiliza e desenvolve a expressão, pode ajudar a dar forma a aqueles pensamentos e sentimentos que demoram a sair

2. Exploração da imaginação e da criatividade: Utilizar este tipo de terapia faz com que a pessoa potencialize sua capacidade para poder criar e imaginar.

3. Melhora a autoestima e a confiança: Provar para nós mesmos que podemos recomeçar, nos recriamos, nos leva a conseguir uma maior estabilidade emocional e isso nos traz segurança e confiança.

4. Aumento da capacidade de comunicação; A utilização da arte para se expressar, faz com que nos comuniquemos melhor tanto nas relações com as pessoas e também com nós mesmos, existe esta conexão entre as duas coisas.

5. A arte diminui os níveis de estresse e de ansiedade; Sem dúvidas alguma, as realizações relacionadas com a arte que nada mais é do que a criatividade, reduz o nível de estresse e ansiedade.

6. Motiva o exercício do pensamento e ajuda a refletir; Refletir é algo maravilhoso, e a arte em si te faz refletir e ao mesmo tempo te traz a sensação de paz de equilíbrio.

7. Melhora a concentração, a atenção e a memória; Para nossa vida diária é importante aprender a se concentrar. Ter uma boa capacidade de concentração nos ajuda enormemente a sermos mais efetivos na hora de realizar qualquer tarefa. As vantagens de ter uma boa concentração são muitas: aumenta nossa memória, nossa efetividade na tomada de decisões, nossa precisão e nossa agilidade no desafio que tivermos em mãos.

Existem outros tratamentos terapêuticos por meio da arte que facilitam este processo de cura assim como a arteterapia também temos;

Musicoterapia: Em particular, a terapia musical é mais eficaz no tratamento de controle da ansiedade e também pode ajudar a recuperar o equilíbrio emocional das pessoas, curando a depressão.

Teatro e dança: Por meio do movimento, a mente e o corpo devem trabalhar em sintonia e de forma criativa.Assim, o estresse e a ansiedade podem ser aliviados e outros benefícios para a saúde também podem ser alcançados.

Escrita expressiva: As pessoas que escrevem sobre as suas próprias experiências traumáticas apresentam melhorias significativas na saúde física e mental. A escrita expressiva tem o poder de atuar em vários níveis emocionais, sociais e biológicos, gerando resultados positivos aos tratamentos de raiva, depressão, ansiedade, Alzheimer e et. Ou seja: escrever sobre experiências perturbadoras produz melhorias a longo prazo no humor e na saúde e, assim como a musicoterapia, pode até servir como método de controle sobre a dor.

Eu queria poder continuar, mas hoje eu paro por aqui, mas por experiência própria eu digo que a arte também mudou a minha vida, e claro que tudo começou com a “escrita”, mas a música, a leitura, as poesias e os poemas foram instrumentos de cura essenciais para história da minha vida. Hoje é como se fizessem parte de mim. Pela manhã eu leio alguns poemas e poesias e exatamente hoje, eu li uma poesia e fez todo sentido para mim e é com ela que eu termino o posto de hoje, diz assim;

Antes de uma criança começar a falar, ela canta.

Antes de escrever, ela desenha.

No momento que consegue ficar de pé, ela dança.

Arte é fundamental para expressão humana. (Phylicia Rashad)

Uma etapa nova se inicia em nossas vidas, estamos já há alguns dias neste novo ano, primeiro mês e é natural as pessoas se perguntarem se o ano vai ser bom, consultarem o horóscopo para verem a previsão do ano e enfim as pessoas esperam e desejam mudanças. Mas a resposta está em nós, a mudança começa a partir de nós e isso significa sair da zona de “conforto” para a zona do “confronto”.

Significado de Conforto: Tudo o que constitui o bem-estar material: gostar de viver no conforto.Zona de Conforto. Expressão que indica uma série de situações favoráveis, geralmente relacionadas com estabilidade afetiva, financeira, ou com algo que alguém faz por costume.

Significado de Confrontar: Pôr frente a frente: confrontar adversários. Dividir o mesmo limite com; fazer fronteira com; limitar-se.

Estamos acostumados e gostamos daquilo que nos traz a sensação de conforto, é natural do ser humano, posso te dar um exemplo? eu não gostava de praticar exercícios físicos, mas sabia que precisava perder peso e queria que por um milagre aqueles quilos fossem embora o que eu fazia pra perder eles? comia besteiras, passava a maior parte do tempo sentada, deitada, assistindo filmes.. nada de caminhadas, era minha zona de conforto mas eu ansiava por mudanças. Cheguei em algum resultado ? não, até eu aceitar que precisava me confrontar e mudar minhas atitudes mudar meus hábitos alimentares, praticar exercícios e enfim alcançar os resultados esperado.

É assim que somos, mudar às vezes parece incerto, causa medo e até um obstáculo durante esta caminhada da vida nos fazem querer parar, ou voltar para onde estávamos “zona de conforto”, quando algo errado acontece não significa que você deva parar, desistir, justamente o oposto disso é a vida te chamando para o confronto, para lutar, para prosseguir.

Eu sou uma pessoa particularmente muito conectada com minha vida espiritual, é ela que mantém as outras áreas em equilíbrio na minha vida. Então eu não estou aqui para julgar, eu respeito todas as religiões, mas no meu particular, na minha opinião de acordo com o que eu acredito, no que eu já li, ouvi e aprendi o próprio Jesus não veio para confortar, “Em Mateus 10:34,  Jesus disse: ‘Não penseis que vim trazer paz à terra; não vim trazer paz, mas espada’’ O texto não se refere a uma revolução armada ou guerrilha. O seu significado é que a mensagem do Evangelho requer uma tomada de decisão e mudança de vida.

O que eu quero passar com essa mensagem é que existem pessoas procurando ouvir o que querem ouvir, “conforto” vão a igrejas, procuram tarólogos, ciganos, enfim a solução pra que sua vida mude é que você saia da zona de conforto. Quando eu disse que Jesus não veio para confortar, significa que muitas vezes ele vai querer que você reme em direção a tempestade, que você não abandone o seu barco que metaforicamente é a nossa vida, então ele mesmo vai te confrontar para que você lute a favor dos seus sonhos, seus objetivos, e não fique pra sempre estacionado no mesmo lugar.

Eu vejo muito as pessoas esperando em Deus algo que deveriam partir delas, esperando que ele reme a favor do barco, que ele lute, que ele faça que ele mude, quando tudo que ele quer é nos ensinar a ser bons guerreiros, bons condutores, não significa que ele não vá fazer nada por nós, sim ele já faz todos os dias a presença dele é sinal de que nunca vamos estar sós durante esta caminhada.

Nós estamos aqui todos os dias aprendendo algo, e aplicamos em nossas vidas tudo de bom que aprendemos, e talvez este seja o maior tesouro a ser alcançado, durante a caminhada, aprendemos que não somos melhores do que ninguém, que a nossa dor não é maior que a dor do nosso próximo, que todos nós enfrentamos obstáculos nessa vida, perdemos e erramos. Então quando você aprende o que é ser empático e coloca isso em prática a mudança já está acontecendo, quando aprende a ser gentil, honesto, paciente, grato.. enfim as mudanças são favoráveis não só pra você mas para o mundo.

Porque eu acho que é isso que Deus quer na verdade, amor, gentileza, honestidade, paciência, sabedoria, gratidão. E quer nos ensinar isso não da maneira mais fácil, mas dentro do caos que é a nossa vida, fora da nossa zona de conforto. Então existe um processo pra que você se torne uma pessoa melhor, sem passar por cima de ninguém, mas vivendo e aprendendo com os erros, sem esperar nada em troca, sendo grato, e principalmente saindo da “zona de conforto” e “confrontando” seus medos, e seu maior adversário que é você mesmo.

Não estacione quando estiver cansado, pare respire e continue remando lembre-se que nunca estará sozinho. “Não fui eu que ordenei a você? Seja forte e corajoso! Não se apavore, nem desanime, pois o Senhor, o seu Deus, estará com você por onde andar!” Josue 1;9 🙂 . Vá em frente e enfrente, confronte, mude, que tenho absoluta certeza que terás bons resultados, vai adquirir experiências e amadurecimento, e o resultado não vai ser só material, profissional seja o que for, mas muito mais um crescimento pessoal. 🙂 Enfim espero que tenham gostado, até a próxima meus lindezos ! Beijooooos ❤